Entraînement fonctionnel avec BLACKROLL

Très peu de personnes savent que les fascias peuvent être entraînés de la même façon que les muscles afin d’atteindre une meilleure performance

sportive et de prévenir les blessures.

Trois experts, en médecine du sport, physiologie de l’exercice et thérapie de la douleur, spécialisés dans le fascia, expliquent l’utilisation et les avantages

des rouleaux, balles et blocks BLACKROLL® pour une pratique autonome

optimale. Ils démontrent également comment effectuer une séance complète avec un BLACKROLL® et son impact sur l’amélioration de l’équilibre,

la mobilité, la stabilité et la force.

Découvrez dans ce livre diverses méthodes d’entraînement et 42 exercices

entièrement illustrés pour rester actifs, sans douleur et souples sur

le long terme !